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      吃什么食物降尿酸最快 降尿酸最好的食物有哪些

      來源:用戶提交 時間:2021-10-27 00:24:15 手機版

      吃什么食物降尿酸最快,老話常說“禍從口出,病從口入”,其實很多病都屬于富貴病,都是吃出來的,比如現在常見的痛風,就是因為尿酸高,而尿酸之所以會高,則是因為高嘌呤食物吃的太多,好在“吃”也能降尿酸。下面香煙網小編為您整理了降尿酸最好的食物有哪些的相關內容,希望對各位小伙伴有所幫助。

      吃什么食物降尿酸最快

      玉米須子是個寶,用來泡水喝,對降尿酸有幫助,它能利尿,進而就能促進多余尿酸的排泄,可以用玉米須泡茶、煨湯喝,或跟蒲公英一起泡水喝,既能降酸,還能增加每日飲水量。

      冬瓜中的膳食纖維、維生素等營養物質都比較豐富,而且鉀多鈉少,本身冬瓜就能幫助利尿、消腫,這對于尿酸偏高的人來說,常吃也是好的,而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低,常吃也不容易胖。

      茼蒿是綠色蔬菜,可能對于一些年輕人來說,不喜歡它的味道,但建議尿酸高的朋友們,沒事常吃點。茼蒿中的鉀等礦物質營養物質,對體內的水分代謝有調節的好處,能中和尿酸。

      薏米也是低嘌呤物質,可能大家知道它最多的一個好處就是能除濕,不僅如此,經常吃點薏米,還能夠健脾,也能利水,對于尿酸偏高的人來說,不僅能幫助降酸,也是很適合日常養生食用的。

      櫻桃中含有的營養物質,能夠阻止尿酸在腎里面被重吸收,進而就有助于身體更及時地排出多余的尿酸了。

      葛根是受到很多喜愛的一種養生好物,葛根粉中含有的成分,有一定阻礙內源性嘌呤生成的好處,還可以促進多余尿酸的排出,平時適當帶著吃點,或許也有很大的幫助作用。

      蓮藕也可常吃點,可以中和體內的酸性物質,促進尿酸的排出,還能促進鈉和尿酸鹽的排出,其中的膳食纖維,還能夠減少身體對膽固醇的吸收,幫助對預防痛風和其他一些代謝性問題。值得提醒的是,建議大家清炒蓮藕,不要拿來涮火鍋吃。

      想要控制好尿酸,飲食調理是尤為關鍵的一環,多吃低嘌呤食物,不吃或少吃像動物內臟、海鮮類、濃湯、火鍋、酒精等高嘌呤食物,還有像胡椒、花椒、芥末等調味料也要少吃。

      怎樣降尿酸是最快的

      一、多喝水,少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫升左右的水,而平時尿酸高的人更要喝多一點水,一般每日保持3000毫升左右的水,少量多次地喝,使尿量增加,可以幫助尿酸排出體內。當然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以,但不要喝酒和茶以及咖啡這些濃烈的飲品。酒精會使得體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用。

      二、少吃蛋白質高、嘌呤高和脂肪高的食物,例如魚蝦類、海鮮類、動物肝臟、油炸食品都要少吃,因為大量食用蛋白質和嘌呤食物,會使身體處于微酸的環境,代謝紊亂,更易產生尿酸。在飲食中應多吃碳水化合物如米飯、面條,水果可以多吃。

      三、如果尿酸過高導致關節炎甚至痛風,應該及時使用藥物抑制尿酸形成。這類藥一般有抑制尿酸合成藥如別嘌醇,還有促尿酸排泄藥、堿性藥、腸道吸附藥等,具體應該到醫院根據醫生的診斷開藥。

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